宝宝辅食：润燥银耳百合羹（参考月龄6+）

作者： 硕麻麻辅食分享

用料

• 百合 5克（泡发）
• 干银耳 2克
• 小米 25克
• 红枣 3颗

宝宝辅食：润燥银耳百合羹（参考月龄6+）的做法步骤

步骤 1

食材如上

步骤 2

银耳掰碎泡发，百合泡发，小米洗净，红枣去核切小块

步骤 3

泡发好的银耳加水倒入锅中，水开倒入小米百合红枣丁。煮开后改小火熬煮至小米开花，银耳出胶，汤汁浓稠后关火

步骤 4

。。。

步骤 5

。。。

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步骤 6

步骤 6

放至温热后倒入料理机，搅打成细腻的粥糊

步骤 7

膳食纤维含量高的食物，对宝宝肠道非常有益。 银耳中丰富的胶质正是膳食纤维最好的体现。

步骤 8

小米百合红枣这些食材的加入，让这个甜更营养倍增😍

菜谱创建时间：2018-11-17 13:47:45