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南瓜贝果

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作者: 贝妈爱妹妹
爱烘焙的小伙伴们都知道,大部分面包、点心的热量都很高,对于一直走在减肥路上的微胖界的伙伴们,今天我们就来款低脂低热量的面包吧!在金灿灿的秋天,当然选择最喜欢的南瓜🎃口味啦!

用料

南瓜贝果的做法步骤

步骤 1

除糖水以外的其他材料全部入和面机,和成光滑的面团,扯出稍后一点的膜即可。

步骤 2

不用发酵,直接分成五份。

步骤 3

滚圆,盖保鲜膜醒15分钟。

步骤 4

取一个面团压扁擀开。

步骤 5

将上面三分之一拆下。

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步骤 6
步骤 6

再将下面三分之一折上去,按压一下,排出空气。

步骤 7

再将两端对折捏紧,这里一定要收紧,以免造成裂开。

步骤 8

收紧后将面团搓长,我的大概在22cm左右,将一端压扁擀成鱼尾状。(喜欢大孔就再长点,喜欢小孔就短点,但最好不要低于20cm,小心就没孔了)

步骤 9

用鱼尾状那端包住另外一端,裹好收紧,这里一定要收好,将原本的接缝处朝下或置于环内皆可。放入垫好烤纸的烤盘,湿发25分钟左右,不要发的太过。(这里一定将烤纸剪了垫上,过糖水时方便拿)

步骤 10

发酵快结束时将糖水烧开,关小火,将面包胚朝下放入糖水,再撕掉上面的纸,一定要轻,以免扯坏面包胚,30秒后翻面,再煮20秒捞出。(我用的大口炒锅,一次性可放5-6个贝果,再用是比较平的漏勺捞出)

步骤 11

入提前预热好的烤箱,上火200,下火180,20分钟左右出炉。

步骤 12

胖胖的贝果就做好了,加了南瓜🎃的贝果颜色更美丽!刚烤好的贝果表皮光滑透亮,凉后会微皱,吃不完的就密封保存。

步骤 13

怎么拍都美哦!

步骤 14

对半切开,加入自己喜欢的材料,营养早餐妥妥的。

步骤 15

一口咬下去,满足!

菜谱创建时间:2018-11-14 11:54:35
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