咖喱鹰嘴豆

作者： Cici007

减肥健身的你 一定不要错过这道优质碳水！ 鹰嘴豆要想易熟，软糯 必须提前泡发8小时以上。 健身圈推崇的椰子油 搭配咖喱粉和牛奶 让这份碳水营养更丰富！ 最后提醒，鹰嘴豆不易消化，不要吃太多哦😄

用料

• 鹰嘴豆 适量
• 洋葱 1个
• 胡萝卜 1根
• 盐 适量
• 咖喱粉 适量
• 黑胡椒 适量
• 牛奶 1袋
• 蒜末

咖喱鹰嘴豆的做法步骤

步骤 1

鹰嘴豆提前泡发8小时以上

菜谱创建时间：2018-11-12 16:43:23