牛奶鸡蛋烤豆腐羹 微波炉版

作者： lily啦

快手早餐 减肥中 但是不好吃真的吃不下呀 方子底层材料随便换呀 我已经吃了一个星期了呀 控制好量 整体热量大概在350-400大卡

用料

• 豆腐 200g
• 脱脂牛奶 50g
• 鸡蛋 1只
• 吐司 少许
• 肉松 10g
• 芝士 1片

牛奶鸡蛋烤豆腐羹 微波炉版的做法步骤

步骤 1

底料放好 可换成其它的

步骤 2

另外一个碗加鸡蛋 牛奶搅拌 我加了点代糖

步骤 3

鸡蛋牛奶液倒入豆腐底料 上面盖一片芝士 微波炉5分钟

步骤 4

可以开吃啦

菜谱创建时间：2018-11-12 09:14:44