火龙果红豆薏米奶昔

作者： 小兔几乖乖喝牛奶

和先生的减重早餐，是火龙果加营养奶昔，发了朋友圈很多人都怀疑这颜色能不能喝啊😂其实真的是红肉火龙果的颜色而已，而且我本人非常喜欢吃火龙果，不仅可以打果汁，还可以变成热饮，或者做成一道美味的水果小菜，在这个开始出现凉意的秋天，增添一份绚丽的色彩.

用料

• 火龙果 1个
• 红豆薏米奶昔粉 4勺
• 杏仁 若干
• 即食燕麦 想吃多少拿多少

火龙果红豆薏米奶昔的做法步骤

步骤 1

火龙果去皮切成小块

步骤 2

加入4勺奶昔粉打匀（我用的博朗料理棒2档打30秒）

步骤 3

加入杏仁略打一下使其保持有颗粒感的状态

步骤 4

杯底放上泡开的即食燕麦片，倒入奶昔即可

火龙果红豆薏米奶昔的小贴士

这个其实真的很简单，而且足够应付我一天带宝宝的生活早餐所需要的营养，不需要再折腾煎蛋煮菜切水果，早餐很重要，奶昔就是一顿高营养低热量的饭🍚 代一餐：保健[调皮] 代两餐：减肥💦 加三餐：增重💪 不管是保健、减肥、增重… 在吃奶昔的过程中：最重要的是改掉以往生活中不健康的习惯，养成良好的生活、饮食习惯[耶]

菜谱创建时间：2018-11-09 13:27:08