一锅四样健康早餐-电炖锅

作者： 青藤OnlyCAKE

一直想买一个隔水炖盅，最后总算挑到一款心仪的，不锈钢内胆可直接做汤锅，另配一个大炖盅四个小炖盅，于是经常变着花炖东西。一次性四款，菜、饭、汤、甜品齐全，特别爽。 这次做的是：红焖山药排骨，虫草花排骨汤，藜麦米饭和百合绿豆沙。

用料

• 排骨 一条
• 大米藜麦 一杯

一锅四样健康早餐-电炖锅的做法步骤

步骤 1

山药排骨放入一罐，加少许酱油，糖，八角，盐。

步骤 2

虫草花汤：排骨，虫草花，姜片，大枣。

步骤 3

绿豆百合，炖的沙沙的，炖好加冰糖

步骤 4

藜麦与大米一起放入小罐，加水。

步骤 5

四样一餐饭，营养美味健康又简单。

菜谱创建时间：2018-11-07 23:25:37