【Keto Pizza】世界上最健康的披萨（生酮友好）

作者： 獵戸_

这道菜非常适合正在生酮的酮学哦～ 无淀粉～ 无添加～ 又好吃！！！

用料

• 鸡蛋 1个
• 花菜 1/4个
• 马苏里拉芝士 Mozzarella Cheese 200g/随意
• 鲜蘑 40g/随意
• 番茄 半个/随意
• 意大利香肠片 Salami 3片/随意
• 沙拉叶 随意
• 披萨酱/蕃茄酱 随意

【Keto Pizza】世界上最健康的披萨（生酮友好）的做法步骤

步骤 1

先把花菜（1/4个）用破壁机/刀/研磨器变成花菜碎

步骤 2

加鸡蛋（一个）、芝士半杯（1/2cup）搅匀

步骤 3

把步骤2的东西平铺在披萨盘上（盘上铺好烘焙烤纸/羊皮纸）

步骤 4

放入（240度）预热好的烤箱中上层相同温度烤10分钟（我家是小烤箱，请根据自家情况自行调节）

步骤 5

烤出来的成色应该是这样

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步骤 6

步骤 6

抹上我的低碳番茄酱/披萨酱，铺匀即可

步骤 7

撒上适量芝士，我好爱芝士，多撒点

步骤 8

依次铺上番茄、蘑菇、沙拉叶、意大利香肠片即可再次放入烤箱，中下层相同温度（240度）20分钟。

步骤 9

出炉啦

步骤 10

附上热量估算

【Keto Pizza】世界上最健康的披萨（生酮友好）的小贴士

我没有用到小视频的芝士酱 还有要常常观察烤箱情况哦～ 出炉后还可以撒上Parsley～

菜谱创建时间：2018-11-06 11:29:56