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不长肉的食物——自制魔芋豆腐

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作者: 素颜更真
魔芋是著名的减肥减压食品哦!好吃又健康。做起来也很简单。贵州,云南,四川地区的人都爱这一口。需要的材料可以从网上买。

用料

不长肉的食物——自制魔芋豆腐的做法步骤

步骤 1

称好魔芋粉50g,食用碱12g到15g,两份水(500g和1000g),食用碱加一点热水化开(水不要太多,有50g左右就可以了)。

步骤 2

把凉水1000g(这是比较瓷实的克数,想做稀一点最多可以增加到1500g,水再加多做出来效果就不好了。)倒入锅里,加魔芋粉搅匀。然后开火,不停搅拌。水没沸腾之前可以中到大火。

步骤 3

越来越浓稠。旁边的火上可以加热剩余的500g水。

步骤 4

魔芋起泡了,可以改中小火了。继续搅拌不要停,否则会糊锅底。

步骤 5

魔芋非常稠了,有点搅不动了,水也煮开了。把500g开水倒进锅里。继续搅拌不要停。图片是刚刚加了开水的样子。你会发现,继续搅拌又回到步骤3的状态了。这时候加入碱水,快速搅匀。越熬越硬。

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步骤 6
步骤 6

这个程度了就可以倒进模具了。

步骤 7

熬好了,倒入模具。

步骤 8

晾凉了,切成块儿,放在碱水里继续煮。这一步会让魔芋更结实。(切块的时候刀蘸凉水)

步骤 9

碱水煮好的魔芋再换清水煮一遍,晾凉了就可以收冰箱了。可以装食品袋,更好的办法是用清水泡在密封盒里放冰箱。每天换水的话,至少可以放一周以上。

步骤 10

做好的魔芋可以做魔芋烧鸭,魔芋酸菜炒肉丝,糟辣椒炒魔芋,卤魔芋,烤魔芋,煎魔芋,凉拌魔芋丝(最后这个是刚听说的,还没做过)……哈哈,栗子就举到这里,欢迎发挥。

不长肉的食物——自制魔芋豆腐的小贴士

50g魔芋粉用水的总量是1500-2000g之间,也就是说魔芋粉和水的比例是1:30到1:40之间。 可以看出来魔芋这个东西的含水量相当大,真是减肥利器,饱腹但不增重。

菜谱创建时间:2018-11-05 22:32:35
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