咖喱土豆牛筋

作者： 我脑公全世界最帅

耗时：2.5小时（2小时以上只需要等待） 难易程度：★★★ 所需锅具：高压锅，炒锅 筋有强筋壮骨功效，其作用：益气补虚、温中暖中，治虚劳羸瘦、腰膝酸软、产后虚冷、腹痛寒疝、中虚反胃。 坐月子的时候，月嫂阿姨总是给我吃牛筋，说是很适合产妇吃，补筋骨的。只是她做的比较清口，不适合大众，所以我自己改良了一下，用了咖喱一起煮。口感软软糯糯的，胶原蛋白满满，拌饭吃一级棒啊。家里有长身体的孩子的话也很合适吃哦！ V：Caotai0624

用料

• 新鲜牛筋 500克
• 土豆 350-400克
• 胡萝卜 1根
• 西蓝花 一小颗
• 姜 一块
• 大蒜头 3瓣
• 大葱 半根
• 好侍百梦多原味咖喱 50克（半盒）
• 盐 2克

咖喱土豆牛筋的做法步骤

步骤 1

准备好食材，拍的时候很早，我还没去买菜，家里没土豆，所以漏拍了。你们别忘了哈

步骤 2

牛筋洗净后放入电压力锅，姜切片，放入没过牛筋的水

步骤 3

选蹄筋那一档。实际上这样煮一次是不会软糯的，但是耗时最长的就是这个选项了，所以只能选这个。燃气压力锅我没用过，不知道选哪个😂

步骤 4

时间到，打开看看，用筷子戳一戳，还像橡皮筋一样的话盖上盖子再煮一次。如果很轻松就戳透，跳到步骤7（牛筋和肉不一样。有些地方软了有些地方还是很硬。不能只戳一个地方哦）

步骤 5

我戳不动，再煮一次😂

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步骤 6

步骤 6

可以很轻松的戳透了。不行就再煮 不过根据我的经验这样两次都很透了

步骤 7

土豆去皮胡萝卜去皮，切块。大葱切片，大蒜切碎

步骤 8

把牛筋捞出来切小块。汤不能倒掉！留着！

步骤 9

锅内放油，把切好的配料下锅翻炒

步骤 10

两分钟后加入牛筋

步骤 11

加入咖喱块。一盒有六小块，我们用3块

步骤 12

把炖牛筋的高汤倒进去

步骤 13

大火煮开转小火慢炖20分钟

步骤 14

利用炖的时间把西蓝花摘小朵，焯水30秒

步骤 15

二十分钟后，加盐。因为这个咖喱是调味过的，所以不用再加其它调料了

步骤 16

加入焯过水的西蓝花，拌匀一起煮半分钟

步骤 17

出锅装碗即可

咖喱土豆牛筋的小贴士

要用新鲜牛筋哦，淘宝上可以买到。 不要忘记交作业哦

菜谱创建时间：2018-11-01 15:02:11