补脑神器！墙裂推荐的宝宝辅食-坚果粉

作者： 要成为厨神的我

之前宝宝感冒，想着吃感冒药，就不吃DHA先了。就打了坚果粉，每次吃饭吃粥时都拌点下去，吃了一个月左右，意外发现头发亮了一个度😳坚果粉吃完后，自己懒没有打了。停吃一段时间，也没吃DHA，发现头发没之前亮了，看来要坚持才有效果滴！赶紧打了坚果粉， 大人也可以吃哦！大人吃的话，可以在坚果粉里加少许盐，这样更符合大人口味

用料

• 南瓜仁，白瓜子仁，腰果，杏仁，黑芝麻 适量

补脑神器！墙裂推荐的宝宝辅食-坚果粉的做法步骤

步骤 1

我买的是散装坚果，稍微用流动的水冲洗了一下，接着用不粘锅慢火烘干，期间不断翻炒。 芝麻我是分开洗的，分开烘干。因为芝麻小粒，比较容易焦，所以分开烘干 ※要不断翻炒不然容易焦！ ※翻炒时间我没有算过，大概是你看到坚果表层没有水份变干吧， ※坚果热的时候是不脆的，放凉就脆脆的很容易打粉

步骤 2

放凉后全部坚果粉混在一起放进搅拌机里打粉咯！ ※打的时候，不要一直搅拌，坚果会出油结块的 按搅拌键一两秒又停一下，再按

步骤 3

坚果粉就好啦！香喷喷滴 自制的坚果粉秒杀外头买的，真材实料！卫生又方便，宝宝吃得开心，妈妈用得放心！

补脑神器！墙裂推荐的宝宝辅食-坚果粉的小贴士

※坚果不要买熟的，如什么盐焗呀，椒盐啊，因为是宝宝吃滴！ ※坚果买包装的可以省略洗水烘干步骤，直接开打。我买散装的怕表面有尘埃，就洗了一下。毕竟是宝宝吃的嘛。但我觉得坚果炒了下会更香 ※不同的坚果有不同的作用，大家也可以加松子呀，开心果呀，其他坚果，坚果是含有DHA，营养丰富，补脑补肾，保护心脏的 ※小伙伴会问核桃这么好的坚果为什么不加？ 试过一次，加了核桃，粉有苦涩味，大概在于核桃皮，不知道怎么去核桃皮，所以就不加了。后来听别人说，棕色皮的核桃肉是带点苦涩味的，白皮的就不会了。大家可以挑白皮的试试，我要吃完这两瓶先😃😃

菜谱创建时间：2018-10-30 07:14:54