美味营养蔬果昔

作者： Gaby

家里的小朋友参加了一次健康讲座，回来一直提健康营养smoothie。这又哪会难倒美丽又聪敏的妈咪。做了些desk research后，哒哒哒，上美味营养蔬果昔～

用料

• 香蕉 2根
• 芒果 1/2个
• 苹果 1/2个
• 牛油果 1/2个
• 羽衣甘蓝 3片
• 有机椰子粉或新鲜椰子水 1勺或1个
• 有机姜黄粉 1勺

美味营养蔬果昔的做法步骤

步骤 1

依次放入切碎的羽衣甘蓝、苹果块、牛油果、香蕉、芒果、椰子粉、姜黄粉、撒入些许柠檬汁，加水打成液状即可食用。

美味营养蔬果昔的小贴士

羽衣甘蓝我买了水培的，其他水果（除牛油果外）买了云南种植的绿色生态水果，确保零残留化学物质。 椰子粉其实味道不如新鲜的椰子水。但是椰子不好存放，时不时还得椰子粉上场。 姜黄粉看个人体质，我体质偏凉，加一点能中和水果的寒性。

菜谱创建时间：2018-10-28 14:50:19