60天减脂餐打卡

作者： 我是米米妈妈

想瘦十斤，加油

用料

• 恒心+耐心

60天减脂餐打卡的做法步骤

步骤 1

主食：紫薯 荞麦面 土豆 南瓜 玉米 杂粮饭 莲藕 芋头 蛋白质：鸡蛋 牛肉 鸡肉 鱼肉 瘦猪肉 豆腐 牛奶 豆类 脂肪：坚果 椰子油 膳食纤维：各种蔬果+低热量水果 戒糖两个月

步骤 2

加油加油，明天早上开始打卡！

菜谱创建时间：2018-10-26 15:20:15