黑米燕麦粥

作者： 手机用户3022_uqxy

每次去糖水店都觉得黑米燕麦粥很有八宝粥的赶脚，就想着自己也能做出来这种味道。燕麦是膳食纤维含量高，有助于消化，含糖量低，十分适合糖尿病患者和想减肥的朋友。黑米具有滋阴补肾、健脾益肝等功效。因此，黑米配上燕麦熬成粥，是一款非常理想的营养食品。

用料

• 黑米 20克
• 燕麦 20克
• 枸杞 5克
• 冰糖 两块（我用的是大块微黄的冰糖，听说毕竟不上火）

黑米燕麦粥的做法步骤

步骤 1

1.黑米洗净后隔夜泡 2.燕麦最好也提前泡半个钟 3.把黑米燕麦一齐倒入高压锅调制煲粥 4.停止运作后冷却开锅，下枸杞，冰糖，调5分钟，好了之后焖一会再吃！！！！很多人败在了刚煮好就食，吃起来口感就没那么好 ps.我家宝宝3岁7个月，很喜欢吃，小孩吃不要太甜

步骤 2

啊啊啊

菜谱创建时间：2018-10-20 15:07:10