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杏仁花生露

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作者: 司马燕子
杏仁能滋阴清肺,润泽肌肤,祛斑和抗衰老。而且热量低,每100毫升46千卡喝起来毫无压力,可以作为瘦身减脂期的饮料补充水分。

用料

杏仁花生露的做法步骤

步骤 1

所有食材清洗干净备好。 甜杏仁用凉水浸泡6 小时,在3小时的时候换水一次。 生花生米凉水浸泡6 小时,不用换水。

步骤 2

浸泡好的花生连水和花生一起倒入破壁机,杏仁需要把浸泡的水倒掉,杏仁放入破壁机。

步骤 3

加入清水到1200毫升。启动豆浆功能,25分钟工作时间。

步骤 4

这是25分钟后的状态,非常细腻。

步骤 5

倒入碗里可以喝了。

菜谱创建时间:2018-10-15 09:21:14
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