炒花菜，一，几个蒜放入主锅，4秒/速度6打碎，开盖，把蒜刮入锅底。二，加油20g，3分钟/100/反转速度1。
三，花菜放入，加生抽、老抽、蚝油、小米椒、盐，6分钟/V/反转1，开量杯炒，中间翻炒一下。