我用的是柏翠的粉色烤箱，把南瓜整个小的洗干净，用厨房纸或者毛巾擦干放到烤箱盘上，烤盘上垫一层锡纸或吸油纸，上下调到200度45分钟左右，如果嫌时间过长也可以220度30分钟，根据南瓜大小来设置时间，最少也要30分钟，所以大家可以根据自己的烤箱或者南瓜来调整，到30分钟的时候可以拿筷子扎一下，看里面烂了没有，然后再增减烘烤时间！如果不确定南瓜大小而且时间充足的话，可以直接设置到200度60分钟来烤，中间可以去扎一下看南瓜熟软程度！早上想吃的话就早起把南瓜放进去设置好就不用管了，可以去洗漱，整理东西了！真真的很好吃啊！比蒸的好吃，每天给自己和宝宝来一个！