1 一杯菠菜 3/1牛奶打碎 2一杯菠菜3/1 水打碎 把两杯混合一起
锅里到少量橄榄油爆蒜瓣 然后把主要的一份放入 再加入打好的菠菜牛奶汁 放少许海盐
汤汁收干 装盘 撒适量黑胡椒和Feta Cheese ,可以放丸子点缀~或者放一颗水萝卜
黑胡椒和Cheese可依个人喜好添加