蒸糯米饭：糯米和水的比例为1：2
南瓜去籽，切块（生南瓜不容易去皮不容易切块，可以先一分为二去籽带皮上锅）蒸熟（水开后约15分钟)。中途可以用一根筷子试试看南瓜是否蒸软。
蒸好的南瓜用勺子挖出瓤，放入搅拌机（可以是料理机，厨师机等各种具有打碎混合功能的家电）。加入适当糯米饭（南瓜和米饭的比例大约5：1，喜欢糊状更有咬头可增加糯米量）。加少许牛奶（建议牛奶从保守量加起，觉得太稠再添加）。
打碎混合好的“南瓜糯米糊”应呈现浆糊的粘稠度。最后加入一勺炼乳混匀。冷藏后食用更佳哦。