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布丁粉版 低脂土豆沙拉

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作者: 管好嘴巴
转载自Youtube [美食鳳味]阿基師偷呷步-輕鬆做出馬鈴薯沙拉 https://www.youtube.com/watch?v=A0xQ2Yqdj3I 原视频马赛克已经糊得看不清了 我把文字整理出来,自己复刻了一下 根据自己的经验调整了一些视频里的方法和步骤

用料

布丁粉版 低脂土豆沙拉的做法步骤

步骤 1

少许冷开水调布丁粉,使液体浓稠

步骤 2

马铃薯连皮上锅蒸熟

步骤 3

蒸熟的马铃薯去皮,用饭勺在大漏勺里压成成细碎蓬松的土豆小颗粒(看上去像起司碎一样 这一步能让马铃薯泥入口松软有立体感,不会糊糊的一坨,视觉上体积也会大很多

步骤 4

根据自己的喜好在马铃薯泥中加入少许黄瓜,培根碎,黑胡椒,玉米粒,胡萝卜等等配料 最后倒入粘稠的布丁液

步骤 5

轻轻地混合 轻轻地混合 轻轻地混合 好不容易弄蓬松的土豆泥 相信你也不想大力出奇迹又把它压成一坨吧2333

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步骤 6
步骤 6

一次做完可以放大半周呢 这么高颜值的便当side,中午带饭出去超拉风啊~ 装盘 拍照 上滤镜~ いただきます~

布丁粉版 低脂土豆沙拉的小贴士

1)布丁粉在这里作为乳化剂,代替了原本的蛋黄酱。我用的是0卡的布丁粉,所以蛋黄酱的糖分和脂肪的问题都很好地被避开了。而且布丁粉的乳化效果比一般的蛋黄酱要强。 2)原视频里阿基师用的是擦肉末的板子擦土豆泥,但是我发现我的土豆蒸熟之后十分粘软,没什么硬度,反而用漏网更实际。如果你的土豆比较硬,或许阿基师的方法更可行。 3)如果你加了培根碎,那么从健康考虑,这里不建议加盐。

菜谱创建时间:2018-09-14 10:10:07
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