炖鲅鱼

作者： 胖羊儿啊

低油高蛋白的减肥餐

用料

• 鲅鱼，清理干净用酱油，料酒，盐，酱腌上，我是腌了一宿
• 加入你想吃的蔬菜，可以是白菜，白萝卜，黄豆，大白菜，粉条都行
• 油，盐，小米辣，洋葱丝，蒜片，八角，香叶，桂皮，酱油，醋

炖鲅鱼的做法步骤

步骤 1

炒香葱姜蒜，大料。放鱼，旁边放蔬菜，加酱油，料酒，煎至两面变色。加一些水炖，十来分钟就熟了

菜谱创建时间：2018-09-02 20:11:55