蒟蒻時蔬燉肉

作者： hannahC

用料

• 紅蘿蔔 一條
• 紫洋蔥 半個
• 土豆 一個
• 蒟蒻 適量
• 味醂 兩茶匙
• 料酒 兩茶匙
• 醬油 兩茶匙
• 糖 一茶匙
• 豬肉 適量

蒟蒻時蔬燉肉的做法步骤

步骤 1

下油熱鍋後放🐷豬肉 我使用肩膀肉

步骤 2

之後下洋蔥 紫洋蔥比較香

步骤 3

翻炒出味道後 下土豆跟紅蘿蔔繼續翻炒

步骤 4

之後下蒟蒻翻炒

步骤 5

之後倒入高湯或者清水 還有料理 味醂 糖

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步骤 6

步骤 6

蓋上蓋子燉15分鐘

步骤 7

再倒入醬油收汁即可

蒟蒻時蔬燉肉的小贴士

魔芋（蒟蒻）是一種獨特的食品，既飽腹，熱量又極低。它含有的水溶性膳食纖維，獲多方證實具有減肥功效，吃魔芋還能降血糖、降膽固醇、血壓和血脂，並改善便祕等。 好處 1. 是強效減肥食品。 2. 可降血糖、調節胰島素。 3. 可降膽固醇、降血脂，乃至降血壓。 4. 可抗炎消腫、提升免疫力，還可解毒防癌。 5. 可治便祕，有益腸道健康。 注意⚠️ 1. 忌忽然大量食用 2. 忌喝水不足 3. 吃果凍忌一口吸 4. 忌與某些藥同吃 5. 忌代替主食

菜谱创建时间：2018-08-29 18:07:34