南瓜汤（小美版）

作者： 七月猫猫

美味健康营养又简单啦

用料

• 南瓜 500克
• 盐 少许
• 胡椒粉 适量
• 蒜 三瓣
• 洋葱（中等） 半个
• 土豆（中等） 1个
• 胡萝卜 小半根
• 迷秩香（可选） 1小枝
• 生腰果 一把

南瓜汤（小美版）的做法步骤

步骤 1

准备工作： 蒜切末 洋葱切小块 胡萝卜切块 土豆切块 南瓜去皮去籽，切块

步骤 2

蒜，洋葱块，胡萝卜入锅，加橄榄油10克 3分钟，V键，小勺爆香 （如果用普通锅，即入油锅炒香蒜，洋葱和胡萝卜）

步骤 3

加入土豆块，南瓜块，生腰果，一小勺植物鸡精和黑胡椒粉。再加入刚好没过面的开水。15分钟，100度，反转小勺把材料煮熟。 （同步骤，用锅烧的话一样煮个15分钟）

步骤 4

2分钟，速度十，打成丝滑浓汤。 可随个人喜好浇上淡奶油

菜谱创建时间：2018-08-23 19:04:42