黑胡椒蜂蜜蒜香鸡胸肉

作者： 花仙子的花花

高蛋白那

用料

• 鸡胸肉 一块
• 盐 大概
• 黑胡椒碎 大概
• 蜂蜜 大概
• 大蒜 两瓣
• 油 少许

黑胡椒蜂蜜蒜香鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

蒜切小颗粒，鸡胸肉切薄，我是一块横切成三块，除油以外混合揉捏按摩，放一会。 热油，控火慢煎。 变色后就好，用筷子挫一下能轻易扎透就行。 我怕不熟，总要多煎几下，直接铲子切小块再煎煎。

菜谱创建时间：2018-08-17 17:37:16