哆咪辅食之三文鱼厚蛋烧-10个月以上宝宝辅食

作者： 下厨房用户_zwbu

1 鸡蛋的营养成分： 鸡蛋的营养价值丰富，很多妈妈都知道！鸡蛋糕也是宝宝餐桌上的常客，可是如果只吃鸡蛋糕，主要摄入的营养是蛋白质，缺少宝宝成长必须的碳水化合物，怎么组合才能弥补这个遗憾呢？ 2 健康搭配，营养不流失 今天这道搭配了面条+三文鱼+鸡蛋+蔬菜的超级四星组合辅食，完美的弥补了这个遗憾。面条的加入补充了足够的碳水化合物，三文鱼的加入不仅补充了蛋白质，也带来了妈妈们心心念念的DHA，每周三次有效摄入，再加上日常的亚麻籽油和奶粉（或母乳），就无需额外补充DHA！即使这么完美也没有忘记蔬菜来助力，西蓝花十大明星蔬菜之一，完美一百分。 最后如果能额外再撒点坚果粉，那真是十里飘香呢！

用料

• 三文鱼 50克
• 鸡蛋 一个
• 油麦菜 30克
• 洋葱 20克
• 面条 40克
• 核桃酱 一勺

哆咪辅食之三文鱼厚蛋烧-10个月以上宝宝辅食的做法步骤

步骤 1

三文鱼50克，鸡蛋一个，油麦菜30克， 洋葱20克，面条40克，核桃酱一勺

步骤 2

洋葱洗净切成颗粒，三文鱼切条备用 油麦菜切碎

步骤 3

鸡蛋打散

步骤 4

面条掰碎煮至8分熟，加入油麦菜一起煮2分钟，滤水

步骤 5

锅中适量核桃油，加入洋葱碎、三文鱼煸炒

展开全部

步骤 6

步骤 6

在蛋液中加入洋葱、三文鱼、面条，加入一勺核桃酱搅拌均匀

步骤 7

锅中刷核桃油，倒入一半的蛋液，小火煎至凝固用锅铲卷起 倒入剩下的蛋液，煎至凝固，与之前的蛋卷一起卷起

步骤 8

出锅切成小段即可

步骤 9

放置温凉就可以给宝宝吃啦

哆咪辅食之三文鱼厚蛋烧-10个月以上宝宝辅食的小贴士

本文由哆咪辅食www.duomifushi.com营养师漠漠发布，转载请注明出处

菜谱创建时间：2018-08-09 16:00:07