随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒

作者： ling添加

每次买香蕉，吃的速度总比香蕉熟的速度慢，学会做能量棒后，再也不用担心吃不完的香蕉了😆

用料

• 生燕麦 80克
• 香蕉 5根
• 每日坚果 1袋
• 核桃 2个
• 椰子油 3勺
• 枫糖浆 10克
• 腰果酱 10克

随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒的做法步骤

步骤 1

核桃取肉，和每日坚果一袋，一起用搅拌机稍微打碎，烤盘垫一块油纸，坚果碎和生燕麦片拌匀，160度烤10分钟

步骤 2

熟透的香蕉去皮，压烂

步骤 3

椰子油，枫糖浆，腰果酱（也可以用花生酱）融合拌匀

步骤 4

烤好的燕麦坚果碎+香蕉泥+酱料拌匀，放烤盘压平整，约5mm-1cm厚，看个人喜欢的口感选择

步骤 5

160度烤30分钟

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步骤 6

步骤 6

烤完放凉后切成你喜欢的大小和形状，每一颗可以用保鲜膜包起来，方便放包包外带💃💃

菜谱创建时间：2018-08-08 21:04:43