将大米和三色藜麦混合洗净，加入适量水，大火煮开后转中小火继续熬煮。
胡萝卜、山药切碎，与肉末混合进行调味，可以适量少放些盐，如果给宝宝吃的话，胡萝卜可以先煮熟，再进行切碎。家里有虾皮粉的，可以加入虾皮粉，就不用放盐了，这样味道更鲜。
虾仁、香菇、卷心菜、香菜洗净，切碎，等粥煮开后，可以先加入卷心菜碎和香菇碎，多煮一会，这样宝宝比较好消化
粥煮至浓稠后就可以加入虾仁和调好的肉末，大火煮熟，不用煮时间太久，煮久了，肉末会有点老
最后加入香菜，关火，搅拌一下就可以出锅了，大人吃觉得口味太淡的话，可以再加些盐就可以了。