按说明煮意面。
不粘锅倒入一勺橄榄油，如果想更健康，锅完全不粘，不加也ok，煎鸡胸肉到每一面都变白就行，盛出备用。
下彩椒，洋葱，炒到有香味变软，期间因为用的同一个锅并且没有放油，可以适当加水，帮助变软出味。
加入鸡胸肉翻炒，加盐和黑胡椒调味，翻炒均匀后加入意面和牛奶，盖上锅盖，炖煮到快要收汁。
加入芝士片，搅匀即可。