减脂早餐~
减脂晚餐,中午忘照相啦😝
减脂早餐第二天~
早餐第二天~
减脂中餐,香煎鸡胸肉+清炒杂蔬+杂粮饭
减脂晚餐第二天,苦瓜酿鸡肉四个+香菇酿鸡肉+杂粮饭
下午做了南瓜馒头,因为减脂只尝了一点点😜
减脂早餐第三天,鸡蛋+清煮杂蔬+牛奶燕麦~清晨的时间总是很匆忙,加油
减脂晚餐第三天,炒藤藤菜+金针菇+拌芹菜+一点杂粮饭+排骨两块,喝了一小碗妈妈炖的鸡屎藤排骨汤,好有罪恶感!中午又忘照相啦! 今日跳绳五百多个👏
减脂早餐第四天,鸡蛋+红薯90克+拌杂蔬+牛奶燕麦。嘟嘟醒得好早,清晨总是不能坐在桌前好好吃饭,出门上班的闹钟响了,胡乱塞进嘴,匆忙将预约炖好的银耳汤带上,上班去啰!
1.七分吃三分练,加油!