干净的用开水烫过的瓶子 然后牛奶稍微加热温温的就可以 再把酸奶和牛奶混合 所有工作就做完啦！！接下来我们只要利用热死♨️人天气 放到室外发酵9-12个小时，然后放入冰箱冷藏一夜 第二天就可以喝到超级低糖的酸奶了 减肥戒糖人士必备，不需要酸奶机 想试试的抓紧机会 夏天过了就不行了 超级简单