洗净4只大海虾。
洗净12只小海虾。
掐头去虾线，去壳开背洗净用少许料酒腌制一下。
生菜叶洗净用淡盐水浸泡一会。
芒果一个，我用的青芒，用你喜欢的方式切成小块。
准备少许核桃，杏仁，榛子，腰果，葡萄干以及少许白果。
准备一个大碗，把生菜叶手撕成小片。
放入切好的芒果小块。
炒锅放适量橄榄油。
倒入大小虾仁。
滑炒至熟。
倒入装芒果生菜的大碗中。
倒入坚果。
放入9粒白果。
加适量柠檬汁，少许白糖，少许盐，适量黑胡椒，搅拌均匀。 ～每个人口味不一样，依据个人喜好来加。
装盘，营养健康低脂。
这个夏天我减肥，天天吃这我都很满足啦(∩_∩)
坚果按照个人喜欢放。