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#健康减脂餐#低卡鸡蛋燕麦饼
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作者:
慧式生活
最近在坚持做减脂餐,如何吃着瘦,如何饱着瘦,怎么样才能持续的进行下去,这是我最关注的点。 这款卷饼是我经常用来做早餐的,材料简单,制作简单,搭配灵活,很值得推荐! 过程图稍后再补
用料
燕麦片(快熟)
20-30克
鸡蛋
1个
鸡蛋清
2-3个
橄榄油
3克
#健康减脂餐#低卡鸡蛋燕麦饼的做法步骤
步骤 1
鸡蛋和鸡蛋清打在大碗里
步骤 2
加入燕麦片,搅拌均匀
步骤 3
不粘锅刷上橄榄油,稍微加热
步骤 4
倒入搅拌好的鸡蛋液,摊平
步骤 5
待表面基本凝固后,翻面再煎一会儿,就可以了。
菜谱创建时间:2018-07-18 08:18:00
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