莲藕玉米培根浓汤【健康一锅端】

作者： 一只有猫病的Sunsun

适合夏季的一款低脂低碳水的浓汤，都是应季蔬菜，玉米让浓汤非常的香滑。莲藕本身也是起到有淀粉物质黏连感的作用，所以不用淡奶油一样可以浓稠香滑。搭配着微咸的培根一起真的超温暖的味道。

用料

• 玉米粒 50g
• 藕 80g
• 培根 25g
• 牛奶 100克
• 清水 150克
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量

莲藕玉米培根浓汤【健康一锅端】的做法步骤

步骤 1

培根切小块煸炒出油边缘微微焦后盛出备用。

步骤 2

玉米是我爹手剥的玉米粒，冻了一部分。藕节刮一刮表皮，切成小块。

步骤 3

30g玉米粒➕全部藕和150g水倒入料理杯中，用料理棒打碎成泥。

步骤 4

打碎倒入锅里煮到冒泡。

步骤 5

倒入牛奶。

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步骤 6

步骤 6

再倒入剩下的20g玉米粒

步骤 7

最后倒入培根

步骤 8

咕嘟咕嘟到冒泡，微浓稠即可，加入适量盐和黑胡椒拌匀，盛出。沾着欧包和脆法棍都超好吃！

菜谱创建时间：2018-07-18 06:27:29