夏日芒果沙拉（酱）Mango salsa #健康孕妇食谱

作者： YushanS

这个是今年学会的 营养又健康 酸酸甜甜的 孕期特别喜欢吃！做加餐特别这个一般和美国的玉米片（我买Tostitos）配着吃、或者做主食的配菜也不错 给出的量是两人份 材料可以根据个人加加减减

用料

• 芒果 2个
• 香菜 4-5棵 根据个人口味可以少放或不放
• 熟黑豆 我买罐头的 放半罐就行 自己做就放一小碗
• 番茄 两个
• 墨西哥辣椒jalapeño 我放半只 能吃辣一根
• 青红椒 半个
• 大洋葱 半个
• 葱 两根
• 糖 适量
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 橄榄油 一勺
• 青柠汁 一个
• 柠檬汁 半个

夏日芒果沙拉（酱）Mango salsa #健康孕妇食谱的做法步骤

步骤 1

所以材料切碎 番茄和芒果 尾指指甲盖大就行 洋葱辣椒葱香菜什么的可以切碎点 最后调味 加入油 糖盐黑胡椒 根据个人口味吧 一般我盐先放一勺 黑胡椒粉和糖半勺 再加入青柠汁 柠檬汁 ！ 搅拌均匀 再试试味 然后一般我还会加点盐啥的～ 盐不够不好吃的 反正试过合适自己口味就行～

菜谱创建时间：2018-07-13 11:27:50