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健身鸡胸饼

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作者: 路小里
被工作压榨的感觉身体被掏空,急需做点好吃的补补,储存下能量,想吃好吃的又得低热量,这可难不倒本宝宝,当当当~灵机一动健身鸡胸饼就产生啦!

用料

健身鸡胸饼的做法步骤

步骤 1

把胡萝卜切碎,香菇切碎,鸡肉切碎,本着处女座龟毛的性格,我喜欢切切切的很碎很碎,这样子口感会更好,全部切完后,放到一个大碗里搅拌加上调味料,打入鸡蛋,再把豆腐用手捏碎(捏碎的豆腐口感会更好)全部搅拌完成后就可以下锅煎啦~

步骤 2

接下来就是下锅煎~把材料团成团子,锅内倒入橄榄油,用小火,放入后先把底煎一下再用锅铲摁开变成一个薄薄的饼,煎到两面金黄就可以出锅啦,一定要小火慢煎 不然鸡胸容易老哦……

步骤 3

最后一步就是开吃,吃吃吃,吃起来

菜谱创建时间:2018-07-08 17:21:10
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