准备好材料，午餐肉切片，番茄切片，黄瓜去皮切成片，注意不要太薄。
生菜洗干净，控水待用。
时间充足的话，可以把吐司或全麦面包用煎锅煎一下，口感更好，锅里不用放油，注意控制火候，我这个就是火大了。不煎也行，然后吐司上涂抹沙拉酱。
热锅冷油，煎午餐肉，煎至稍稍变色捞出控油待用；接着煎荷包蛋。
关键的一步来喽，菜板上铺一层保鲜膜，把吐司放保鲜膜上，依次铺上生菜、午餐肉、芝士片、煎蛋、番茄、黄瓜，再来一层生菜，最后盖上另一片吐司，用保鲜膜包紧，从中间切开，完工！
多做了几个准备当第二天的早餐，美滋滋😊
食材可视个人喜好添加和减少。