花旗参石斛炖瘦肉汤

作者： 伟嫂私厨

最近熬夜的太多，工作太忙，想做一个既简单又有效的滋补汤品，推荐一下给大家！ 花旗参又叫西洋参，它具有提高免疫力 补肺降火、养胃生津等功效，花旗参是一种不错的补品。 石斛是一个很有益的一种材料，它可以对抑制肿瘤和补肾还有增强免疫力这几个方面很有帮助 但是还是不要太依赖汤品补身体，还是要调整好作息和饮食上的规律！ 以下这个汤对经常加班熬夜滋阴的很有帮助 如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。 微信：luzhoudao666

用料

• 花旗参 3小支
• 石斛 10颗左右
• 瘦肉 250g
• 蜜枣 2颗
• 姜 少许

花旗参石斛炖瘦肉汤的做法步骤

步骤 1

将石斛和花旗参用水冲洗一下，备好2粒蜜枣，少许姜片

步骤 2

瘦肉清洗干净、切块

步骤 3

将瘦肉放入沸水中稍微过一下水，捞起用冷水冲洗

步骤 4

将材料放进炖盅里面，加水

步骤 5

盖上盖子，炖2个小时就可以了

步骤 6

炖好后，加入适量的盐调味，就可以食用啦

步骤 7

汤的营养丰富，对熬夜人士有滋阴补肾的作用，偶尔煲一两次是不错的选择

花旗参石斛炖瘦肉汤的小贴士

1.炖汤中的瘦肉可以换成鸡或者乌鸡也可以喔 2.切记：服用西洋参（花旗参）后不可饮茶，不可吃萝卜 ---------------------------------------------------- 如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。 微信：luzhoudao666

菜谱创建时间：2018-07-02 14:57:02