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凉拌海蜇丝

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作者: 任大胖
海蜇丝营养美味……有次去青岛玩吃了凉拌海蜇丝后老公就念念不忘了……每次去超市都要买点…… 海蜇的营养极为丰富,据测定:每百克海蜇含蛋白质12.3克、碳水化合物4克、钙182毫克、碘132微克以及多种维生素。海蜇还是一味治病良药。海蜇有清热解毒、化痰软坚、降压消肿之功效

用料

凉拌海蜇丝的做法步骤

步骤 1

1、海蜇丝先用清水多冲洗几遍,然后用清水浸泡半个小时左右。(我一般是浸泡三个小时左右,这样不会太咸,当然你也可以像第二步多冲洗) 2、用开水烫一下,见海蜇丝收缩时立即取出,这个也就大概几秒左右的时间,然后以冷水反复过凉,这样可以去除咸味,最后以冷水泡几分钟,使其脆嫩即可。 3、大蒜切碎,也不要太碎,这样口感比较好,当然对于喜欢吃大蒜的人来说是这样的。辣椒切段,香菜择开一根一根的。 4、把海蜇丝从冷水中取出,然后放入一个容器中,把蒜、辣椒和香菜放入,然后把生抽、米醋、香油、辣椒油放入搅拌均匀即可~

菜谱创建时间:2018-06-23 06:23:10
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