用水浸泡腰果一整夜。
早上清洗后取出腰果。
将腰果放入搅拌器中,加入几滴植物乳(开始加两滴,不要太稀)和一大勺枫糖浆进行搅拌。
将奶昔装入四个小碗中,添加天然色素到每一个碗中。
混入一定数量的果粉直至出现你喜欢的颜色。
可与烤面包一起食用或作为早餐配料食用。