南瓜籽燕麦红薯麦芬

作者： tsai09

健身随手麦芬 低脂、膳食纤维、高蛋白 参考了诸多食谱 以下是12个的量 基本干湿比例1:1 泡打粉我加多了，可以少点 🍳🥛🍯🍠🎃 附上单个麦芬热量表 能量 684千焦（163千卡） 蛋白质 6克 脂肪 5.73克 碳水化合物 23克

用料

• 🌽玉米粉 155克
• 🍠红薯 100克
• 泡打粉 8.5克
• 胚芽粉 10克
• 快熟燕麦 100克
• 🎃南瓜籽 40克
• 🥚鸡蛋 180克
• 🥛牛奶 180克
• 椰子油 15克
• 🍯蜂蜜 60克

南瓜籽燕麦红薯麦芬的做法步骤

步骤 1

干料混合

步骤 2

湿料混合

步骤 3

干料倒入湿料

步骤 4

装入麦芬模具，烤箱预热180度上下火25-30分钟即可

菜谱创建时间：2018-05-30 15:54:18