红豆薏仁豆浆

作者： crystal飘零星

薏米具有健脾补肺、清热利湿的功效；红豆具有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。 红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。 红豆、薏仁和白茯苓，加上红枣和燕麦片一起制成豆浆，不仅容易消化吸收，经常食用还具有补脾祛湿、养颜减肥的食疗功效。不仅营养更上一层楼，还能， 现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。这款红豆薏仁豆浆既可以祛除身体湿气和水肿，还可以健脾胃，是一款祛湿排毒的养生饮品。

用料

• 红豆 40克
• 薏仁 20g
• 白茯苓 10g
• 红枣 5颗
• 生燕麦片 15g
• 水 1200g

红豆薏仁豆浆的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

所有食材清洗干净，红豆和薏仁浸泡两小时以上

步骤 3

红枣去核

步骤 4

将红豆、薏仁倒入破壁机的料理杯中

步骤 5

加入生燕麦片和白茯苓

展开全部

步骤 6

步骤 6

加入红枣

步骤 7

加入清水，水量不要超过热饮最高水位线

步骤 8

盖好上盖

步骤 9

破壁机接通电源

步骤 10

选择五谷豆浆程序，选好后按下启动键开始

步骤 11

程序结束之后机器发出滴滴的提示音，祛湿排毒豆浆就做好啦

步骤 12

成品

步骤 13

成品

红豆薏仁豆浆的小贴士

1.各材料的比例可以随自己喜好任意调整。 2.红豆和薏仁浸泡之后做豆浆口感更好。 3.口味偏甜的话可以在喝前加入红糖。

菜谱创建时间：2018-05-29 15:16:49