无油烟❗超营养❗的金枪鱼拌饭🉑️

作者： Pattra

去韩国料理店 最爱的就是这碗金枪鱼拌饭

用料

• 金枪鱼 半罐（小胖子油浸）
• 米饭 1碗
• 胡萝卜
• 黄瓜
• 西葫芦
• 茶树菇
• 煎蛋 可不放
• 玉米 可不放
• 豆芽 最好是黄豆芽
• 紫甘蓝
• 生菜 可换做包菜或菠菜
• 海苔
• 肉松 可不放
• 黄花菜 可不放
• 酱汁材料
• 韩式甜辣酱
• 黄豆油 可用香油替换
• 芝麻
• 番茄酱 少量
• 金枪鱼罐头里的油汁儿 适量

无油烟❗超营养❗的金枪鱼拌饭🉑️的做法步骤

步骤 1

蒸米饭，不可太软

步骤 2

准备清单里的食材 ps：豆芽，玉米，茶树菇，黄花菜灼水 pps：黄瓜和胡萝卜放在加了糖，盐，白醋的清水里泡着

步骤 3

搅和在一起

菜谱创建时间：2018-05-28 17:06:33