酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬

作者： shi2803

杜坎缓效期为满足每天30克燕麦麸及饮食要求借鉴＋自创

用料

• 自制脱脂酸奶 200克
• 鸡蛋 1个（60克）
• 泡打粉 2克
• 咖啡粉 7.2克
• 代糖 1.5克
• 燕麦麸 180克
• 清美绢豆腐 350克
• 奇亚籽 20克

酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬的做法步骤

步骤 1

1、20克奇亚籽加入自制脱脂酸奶泡一泡

步骤 2

2、350克绢豆腐洗好放一边

步骤 3

3、燕麦麸+咖啡粉+泡打粉=拌匀

步骤 4

4、鸡蛋+代糖=打散

步骤 5

5、打散的鸡蛋中+刚刚泡着的酸奶奇亚籽糊+豆腐，拌匀。

步骤 6

6、分数次加入（燕麦麸+咖啡粉+泡打粉混合粉），搅拌至无干粉。

步骤 7

7、180度上下火30分钟

步骤 8

好了！

菜谱创建时间：2018-05-23 21:52:17