无糖无盐无芝麻酱的【麻辣鸡丝】

作者： 姜蜜条Molly

减肥的人对鸡胸肉一定不陌生，可是吃过水煮鸡胸肉的宝宝都对鸡胸肉的味道望而却步。 可是这道有了好吃调味料的鸡胸肉那可真是一下可以吃下一大盘。 无糖无盐无芝麻酱的麻辣鸡丝味道一点不输给手撕鸡，这个减肥餐我保存啦，亲测吃完会掉秤[哈哈] 特此送上酱汁全攻略~

用料

• 鸡胸肉
• 花椒
• 大料
• 姜片
• 葱结
• 耗油
• 陈醋
• 麻油
• 辣椒油
• 花椒油
• 葱蒜末
• 小米辣
• 白芝麻

无糖无盐无芝麻酱的【麻辣鸡丝】的做法步骤

步骤 1

材料展示

步骤 2

凉水放入整块鸡胸肉煮熟，并加入花椒少许，大料两块，葱结一个，生姜片2片

步骤 3

以汤匙为例，蚝油一勺半

步骤 4

陈醋三勺

步骤 5

辣椒油一勺

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步骤 6

步骤 6

麻油2/3勺

步骤 7

花椒油两滴

步骤 8

加入辅料，蒜末（3瓣）、小米辣（1—2个）、芝麻

步骤 9

手撕鸡胸肉成丝，浇上调好的酱汁撒上葱花即可

菜谱创建时间：2018-05-23 17:21:55