紫薯香蕉吐司卷

作者： 我的花草开的正好

背后的故事：正好家里有这三样东西！

用料

• 香蕉 半根
• 紫薯 1个
• 吐司 2片
• 牛奶 少量

紫薯香蕉吐司卷的做法步骤

步骤 1

原材料

步骤 2

紫薯蒸熟后碾碎，因为没有搅拌机就用了擀面杖

步骤 3

加入少量牛奶至黏稠的糊状（我用的是低脂高钙奶）

步骤 4

吐司切边（我用的是全麦吐司面包）

步骤 5

用擀面杖压实

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步骤 6

步骤 6

铺上紫薯

步骤 7

香蕉对半切放入后卷起

步骤 8

最后成品

步骤 9

两人食，很有饱腹感

步骤 10

搭配母上大人混搭的甜菜根苹果汁… 这味道就emmmmmmmmm

紫薯香蕉吐司卷的小贴士

全程没有放糖，牛奶也不是甜味的，但是因为紫薯和熟透的香蕉都很甜所以还是觉得微微有点腻，尤其是一大早不习惯吃甜食的人，吃几个就觉得很饱了，如果搭配一杯清爽的黄瓜汁可能会好点

菜谱创建时间：2018-05-23 08:09:51