白白的中筋面粉浇上开水用筷子拌成絮状后,用手揉5分钟,面团光滑柔软后放在盆里加盖,或者盖保鲜膜醒20分钟。
接着我们来准备陷料,福建/江西细米粉下在开水锅里煮软后用筷子夹出来晾干。韭菜切末和猪肉末搅拌在一起(我用的今天包饺子剩下的韭菜肉陷)。
粉丝剪短和韭菜肉放一起,放上盐,鸡精,耗油,芝麻油,辣椒面。筷子搅拌均匀。
把面团拿出来直接搓成长条
干净的小刀切成4根手指宽的块。
手掌按压,拿一块出来擀,剩下的放回盆里加盖或者盖上保鲜膜防止干裂。
擀开成2个手巴掌大
中间加入陷料,我喜欢吃粉丝所以粉丝多一点。
用中指从下到上按压
口压紧实些,煎的时候才不会开口。做好后女生一只手的大小。
锅里放油,用你能调到的最小火慢煎,一面放下去晃晃锅可以移动了再翻一面。
一面金黄了翻面。
出锅啦,米面,蔬菜,肉组合吃完2个可以代替正餐啦