莲子百合炖银耳

作者： 美的厨语

银耳的营养成分丰富，美容养颜，百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，也是老少皆宜的食物。

用料

• 鲜百合 100g
• 鲜莲子 100g
• 水 1200g
• 干银耳 20g
• 冰糖 适量

莲子百合炖银耳的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材

步骤 2

干银耳泡发1h后，掰开成小朵，鲜莲子洗净去皮去芯，鲜百合去根部洗净

步骤 3

微波适用盘中加入银耳和水，加盖留孔，放入微波炉，以微波高火加热12min

步骤 4

然后转微波低火继续加热45min，倒计时剩余15min时加入鲜莲子、鲜百合和冰糖，搅拌均匀

步骤 5

程序结束后取出，最后根据口味再调入适量的冰糖调味即可

菜谱创建时间：2018-05-17 09:46:48