酸奶蔬菜水果沙拉

作者： 张玮儿

营养丰富，还不怕长胖喔，宝妈喂奶吃的不好怕没营养，吃的太油怕长胖，可以搭配蔬菜水果沙拉哦

用料

• 酸奶 50克
• 黄瓜 半根
• 生菜 两片叶
• 紫甘蓝 两片叶
• 小米焦 1根
• 圣女果 5颗
• 葡萄干 50克
• 柠檬 3片

酸奶蔬菜水果沙拉的做法步骤

步骤 1

食材洗净，盐水浸泡半小时去农残，沥干水份 1、柠檬🍋、黄瓜、小米焦切片 2、紫甘蓝切丝 3、生菜手撕小块 4、圣女果切成两半 装盘

步骤 2

葡萄干洗净吸油纸吸干水份（葡萄在晾成葡萄干的过程中是没有洗过的，很多灰）

步骤 3

酦酵乳酸奶

步骤 4

沙拉酱和酸奶可以任选其一，也可以搭配一起。酸酸甜甜味道很赞

步骤 5

装盘撒上沙拉酱或酸奶

菜谱创建时间：2018-05-15 15:34:02