藜麦五彩饭团

作者： 青青青草青er

Duang！Dudang！Duang！ 营养美味的早餐出炉啦～～～

用料

• 糯米 200克
• 三色藜麦 100克
• 胡萝卜 半根
• 牛柳 10条
• 香肠 1根
• 鸡蛋 1个
• 肉松 适量
• 龙利鱼排 1块

藜麦五彩饭团的做法步骤

步骤 1

藜麦和糯米浸泡2小时左右上锅蒸熟。

步骤 2

胡萝卜用水抄一遍，牛柳煎熟和香肠胡萝卜一起切丁。

步骤 3

把煎好的龙利鱼排拌入食材中。

步骤 4

所有食材和藜麦糯米饭下锅翻炒，拌匀即可（根据自己口味放些调料）。

步骤 5

肉松是作为内陷放在饭团内的，待藜麦糯米饭放凉就可以做彩色饭团啦……（饭不一定要凉透有余温也没关系）。

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步骤 6

步骤 6

完成。

藜麦五彩饭团的小贴士

糯米放冰箱冷藏容易回生，口感会变硬。吃之前最好再蒸热或者微波炉叮一下！

菜谱创建时间：2018-05-11 07:03:41