鸡丝胡萝卜沙拉

作者： 绿拿铁

又一道减脂餐，总热量343Kcal，减脂餐也可以也要吃的很幸福哦！

用料

• 鸡胸肉 100克
• 胡萝卜 100克
• 西生菜 80克
• 洋葱 40克
• 青椒 20克
• 红椒 20克
• 香菜 30克
• 酱汁
• 柠檬汁 5克
• 香油 2克
• 酱油 5克
• 红糖 5克
• 大蒜 15克
• 花生碎 10克
• 盐 1.5克

鸡丝胡萝卜沙拉的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

水烧开后放入鸡胸肉，小火煮8分钟

步骤 3

捞出鸡胸肉待凉透后撕成丝

步骤 4

将蔬菜切丝

步骤 5

整备好酱汁的料

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步骤 6

步骤 6

将除了蒜和花生，其他都放入碗中搅拌均匀

步骤 7

将鸡胸肉、蔬菜、蒜碎、花生碎放一起，淋入酱汁搅拌均匀即可

步骤 8

减脂餐也要幸福哦

鸡丝胡萝卜沙拉的小贴士

总热量343Kcal

菜谱创建时间：2018-05-07 10:07:36