减脂餐-空气炸锅豆浆燕麦焗蛋

作者： 爱做美食的liya

为了减肥奇思妙想各种简单易做低卡还好吃的美食

用料

• 鸡蛋一个
• 燕麦25g
• 香蕉 半根
• 豆浆 100-200g
• 玉米粒 30粒左右

减脂餐-空气炸锅豆浆燕麦焗蛋的做法步骤

步骤 1

先把燕麦加入热豆浆中 让燕麦泡发 加入部分玉米搅拌（可适当加点蜂蜜味道会甜一点 当然不需要减肥的小伙伴可以加糖 😂）

步骤 2

在面上铺一层香蕉 按个人喜好可以加多些味道会更甜

步骤 3

倒入打好的鸡蛋液 再点缀几粒玉米粒

步骤 4

放入空气炸锅中 180度15分钟即可

步骤 5

成品外焦里嫩 特别好吃 当早餐特别好 低卡美味 做法也很简单

菜谱创建时间：2018-05-06 08:27:04